Punct...si de la capat

Cum depasim constient separarile din viata noastra?...Cine este facilitatorul?

Raluca Mohanu este executive coach si trainer. Misiunea sa personala este sa ii ajute pe ceilalti sa isi traiasca misiunea lor personala cu bucurie, responsabilitate si integritate.

Raluca este voluntar al Centrului Seeds for Happiness inca de la infiintare, practicanta a meditatiei si pasionata de mindfulness. Mai multe despre Raluca puteti afla la: www.steps4change.ro...

Ce inveti in acest workshop:

1. Vei cunoaste si vei pune in practica demersul de separare (“doliul psihologic”) pe cazul tau individual. Vei intelege ca separarea este un proces care are nevoie de timp, energie si constientizare. Te vei imprieteni cu emotiile si starile tale, fie ele tristete, furie, teama sau bucurie, acceptare si deschidere.

2. Vei reflecta asupra schimbarilor inevitabile din viata ta si asupra tuturor separarilor prin care ai trecut pana acum (nasterea, renuntarea la copilarie, maternitatea/paternitatea, schimbarea locuintei, un nou loc de munca etc). Vei identifica resursele tale de a ramane “cu tine” in conditiile in care mediul tau exterior se schimba, uneori dramatic.

3. Vei putea sa te impaci cu trecutul acceptand tot ceea ce ti-a oferit benefic si renuntand la ceea ce nu iti mai este de folos astazi. Vei renunta la dependenta fata de suferinta si iti vei putea da voie sa te bucuri de ceea ce este, intampinand fiecare zi a vietii tale cu deschidere si bucurie...

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand tehnici de consiliere si coaching (identificarea emotiilor, descoperirea credintelor personale, modelul de doliu psihologic) cu elemente inspirate din terapia prin arta (exercitii cu imagini, exercitii kinestezice).

Va fi un workshop interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).